妊婦さんにも青汁の解説
青汁の効能と種類
妊婦さんにも青汁

葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種のことです。葉酸のことは前ページで紹介しました。 青汁飲んでシミ予防!

葉酸は赤血球やアミノ酸を合成したり、細胞を分裂させて新しく生成し、口の中や皮膚や胃腸の粘膜を強化してくれます。

それ以外にも葉酸は妊婦の方にとても必要な栄養素といわれています。特に妊娠初期の頃は胎児の細胞分裂がさかんな時期で、 葉酸が不足すると、神経系の障害を持つ子供が生まれる危険があるといわれています。 妊娠前後の女性は、通常の女性の2倍の400μg必要といわれています。

また、妊娠に気づいてからあわてて摂っても胎児はすでにお腹の中にいるわけですので、妊娠を望んでいる女性は日ごろから 積極的に葉酸を摂っておいたほうがよいです。


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