青汁飲んで便秘解消!の解説
青汁の効能と種類

青汁飲んで便秘解消!

万病の元といわれる便秘に悩む方はけっこういるのではないでしょうか。「どうして便秘になるのでしょうか? それは人によって個人差もありますが、食物繊維の少ない食事をしていることが原因なんです。

便秘の量が少ないと便意を感じなくなって、便が腸にたまっている時間が長いことから、水分がどんどんと吸収されていき、 固い便となってしまいます。

こんな便秘の悩みをなくしたいときは、青汁を飲むといいですよ。青汁には食物繊維がたくさん含まれています。 ですので、腸内で消化されなかった食物繊維が、便になって便の量も増え、もよおしやすくなります。

ですので青汁にふんだんに含まれている食物繊維は便秘対策にはいうまでもなく、栄養も豊富ですので、健康維持にも役立ちます。

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