青汁飲んで老化予防と若返り！

青汁の主な原料となるケールにはメラトニンが非常にたくさん含まれています。もちろんそのほかの青汁の原料にもなる大麦若葉や明日葉などの野菜にも含まれています。

メラトニンとは、脳にある「松果体」という部分から分泌されるホルモンで、体内リズムを調節する働きがあります。けれども思春期を超える頃からメラトニンの分泌が減りはじめ、年をとるにつれ睡眠が浅くなったり寝付きが悪くなったりします。

ですので、メラトニンをとることによって深い睡眠が得られ、時差ボケの解消にも役立つといわれています。また睡眠の促進効果だけでなく、美容関連でも若返りホルモンとしても注目を集めています。

さらに、このメラトニンには、コレステロールや血圧の調整、抗酸化作用、がんの予防などの働きがあることもわかってきています。

というわけで、青汁を飲むことで、「老化予防や若返りの効果が期待できる」と、美容や健康関連で注目されています。