青汁飲んでシミ予防!の解説
青汁の効能と種類

青汁飲んでシミ予防!

葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種のことです。葉酸は他のビタミンB群、特にビタミンB12と一緒に活動します。 赤血球やアミノ酸を合成したり、細胞を分裂させて新しく生成し、口の中や皮膚や胃腸の粘膜を強化してくれます。 このような、新しい細胞を育てる働きがお肌のシミを予防して、キレイに保ってくれます。

けれども、若い女性の半数以上が葉酸不足の傾向があるそうです。
葉酸が不足すると、貧血や口内炎、食欲不振、などさまざまな症状が現れます。
葉酸は葉物の野菜などに含まれています。普段の食生活で葉酸をたくさんとりたいところですが。葉酸は熱に弱く、 体の中では吸収されにくい性質のものです。熱を加えて調理した野菜からは、あまり摂取できていないのです。

そんなときこそ青汁の出番です。青汁1杯で、1日に必要な「葉酸」の半分以上を摂取できるといわれています。

また、「葉酸」は妊婦の方にとても必要な栄養素といわれています。特に妊娠のとくに、妊娠初期の頃は胎児の細胞分裂がさかんな時期 で、たくさんの「葉酸」を摂ることが望まれます。妊娠前後の女性は、通常の女性の2倍の400μg必要といわれています

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